目前来说吸收比较好的是把冬虫夏草用机器磨成粉，根据身体需求可搭配一些滋补品一起吞服（效果更明显），每天早上起床和睡觉的时候用开水吞服，一次1克左右。其次，冬虫夏草可以用来炖鸡、鸭、肉饼汤喝，每次一人大概2克的量。再次，虫草可以用来直接泡水喝，每次三根，泡完水后可直接吃掉。